Fra stiv og sliten til myk og energisk

  • Er du lei av å være stiv i kroppen og sliten i hodet?

  • Føler du at du har kjørt deg fast - og liksom ikke kommer videre i livet?

  • Ønsker du mer glede og entusiasme i livet ditt?

  • Hvordan ville det være om du våknet hver morgen full av energi og pågangsmot til å gjøre det du drømmer om?

I dette digitale retreatet vil du lære å endre adferdsmønstrene dine så:

  • du vil føle deg sikrere i ulike situasjoner og håndtere forhold til venner, familie, kollegaer på en bedre måte for deg

  • du tør å ta valg som er BEST FOR DEG slik du får bedre resultater i alt du gjør

  • du er fornøyd med kroppen din, bærer bikinien med stolthet og er tilfreds med deg selv

Betalings alternativ

Betal alt nå - eller del opp i 2 avdrag

KURS INNHOLD

8 ukers kurs med oppstart tirsdag 14.feb. som setter i gang endring og utvikling i livet. Hver uke får du: 1 LIVE digital trening(yin yoga el pilates)med opptak, 1 tema med oppgaver til refleksjon, 1 digital Avspenning eller energiboost. Alt tilgjengelig 1 år fra start.

  1. 1
    • Pust & avspenning

  2. 2
    • Avspenning Lydfil #1

Bonus materiale

Benytt deg av disse fordelene du får med i kurset

  • Bonus 1

    Du får en personlig samtale med Gitte i løpet av kurs forløpet. Det gir deg en unik mulighet til å få ekstra hjelp i forhold til dine utfordringer. Verdi: Kr. 1080,-

  • Bonus 2

    "Essensielt om Yin Yoga" E-bok som gir deg dypere forståelse for hvorfor Yin Yoga har så dyp effekt og tips for din praksis. Verdi Kr.

  • Bonus 3

    Kurset "Meditasjon, pust & avspenning" tilgjengelig fra du melder deg på. Verdi Kr.1080,-

Betalings alternativer

Betal hele kurset nå eller i 2 avdrag

Kurs lærer

Jeg jobber med å hjelpe mennesker til å finne - og leve ut - det beste i seg selv.

Senior instruktør og terapeut

Gitte Brage

Gitte Brage (f. 1961) har nærmere 40 års erfaring fra undervisning i ulike treningsformer, alt fra aerobic til yoga og mindfulness. I tillegg har hun vært terapeut innen tankefeltterapi og refleksologi siden 2004. Gitte er utdannet som Reconnective Healer og Prano Terapeut ved The School of Spiritual Healers in Damanhur og innen enhetsterapi fra studie hos Audun Myskja. Som gründer og daglig leder av tidligere Carna i Stavanger sentrum legger Gitte vekt på helhetlig trening og behandling for indre utvikling og bedre livskvalitet. Hun integrerer mental og følelsesmessig utvikling i trening og yoga, ved bruk av kunnskap tilegnet gjennom reise og opphold i vidt ulike deler av verden. Hun anvender østlige tradisjoner og lære om helse på en måte som fungerer i våre vestlige strøk. Hennes viktigste budskap er lev fra hjertet. Først da kan vi leve som den vi er og utvikle egenskaper og et potensiale vi kanskje ellers ikke hadde drømt om. "Jeg elsker å utforske meg selv i forhold til livets utfordringer og har erfart at egen-utvikling er nøkkelen til glede, kraft og pågangsmot i både tunge og lette perioder. Kropp, sinn og det emosjonelle er en symbiose. Min hobby som ungjente var gymnastikk, og det ble også mitt levebrød. Gjennom det fysiske fikk jeg utløp for mye følelser og opplevde mestring. Det ble til aerobics, fitness og etterhvert koblet jeg det med det mentale og det emosjonelle hvilket ga helt unike resultater. Jeg vet vi alle har et enormt potensiale som ligger å slumrer. Jeg ønsker å dele og bidra til at flere ser sitt eget potensial og tørre å utvikle det. Jeg blir begeistret og ydmyk når jeg opplever menn og kvinner helt opp i 70 års alderen opplever at positive endringer fortsatt er mulige - både fysiske, mentale og emosjonelle. Dette ønsker jeg for deg og det er intensjonen med mine kurs."

Referenser

Kurs med Gitte

av Ragnhild 43 år

Jeg kom til Gitte etter å ha operert to prolapser i nakken, en skulder og blitt behandlet for Borelia. Jeg var full av betennelse og bekymringer i kroppen. Har drevet med Yoga i mange år men kjente ikke til Yin Yoga før jeg kom til Gitte på kurs. For en nydelig dame! Passe streng og bestemt og utrolig kunnskapsrik. Det var nesten litt skummelt hvordan hun "så meg" og det føltes nesten som om hun snakket "bare til meg". Gitte har lært meg masse om å "gi slipp" og "åpne opp". Thumbi helsereise til Spania var helt magisk. Morgenmeditasjon i soloppgang og latter med god vin i glasset. Jeg gjør daglig øvelser med kropp, pust og tanker som Gitte har lært meg. Kroppen "husker" og prøver stadig å legge nye og gamle bekymringer og stress på skuldrene mine. Gleder meg veldig til kurs med Gitte magi. Endelig blir det det tur igjen - savner deg😘

Kurs med Gitte

av Britt-Helen 78 år

Hei Gitte.. det har vært litt av en reise fra Thumbi Helsereise oppholdet i Spania..og etterfølgende kurs. Du fikk meg til å presse grensene mine som har gitt meg stor glede i ettertid( selvom det var tøft til tider)mer frihet- bevegelighet -sterkere-mykere/ har ikke like vondt i kroppen som igjen gir større glede og frihet mentalt / litt mer av meg får komme frem/ Mot til å gjøre nye ting -trygg-glad.. trener absolutt hver dag.. fysio når det gjelder Polynevropati /han er nærmest imponert når det gjelder forandringen.. for ca 2 år siden fikk jeg beskjed at rullestol var det neste.. Nå har jeg blitt ivrig is-bader og er aktiv på mange måter. Gleder meg til å se hva du har på gang.. jeg har i hver fall fått gleden tilbake.. du er unik Gitte og har mye å lære bort🥰

Betalings alternativ

Betal alt nå, eller del opp i to avdrag