Praktisk info
Velkommen til pilates kurs! Et kurs hvor vi jobber med å integrere de grunnleggende prinsippene fra pilates i kroppen. Pilates er liggende og sittende øvelser som kan utføres av alle uansett tidligere erfaring, kjønn, kropp, alder. Vi justerer - din kropp er ditt utgangspunkt ! Pilates fokuserer på kjerne muskulatur, altså mage & rygg. Vi styrker og strekker musklene med tilstedeværelse gjennom pust og oppmerksomhet. Pilates stabiliserer og balanserer hele kroppen så den fungerer bedre i hverdagen. Vi blir kjent med kroppen på en ny måte som gjør at vi unngår feilbelastninger som ofte skaper smerter og begrenset funksjonalitet. Vi øker kroppsbevistheten i hverdagen for å unngå - over og feil - belastning og dermed trives bedre i kroppen som igjen vil øke livsgleden. Oppstart: onsdag 12.april kl.17.30 - 18.30 Sted : Holos Helse, Torvgaten 1b, Farsund Varighet : 5 uker - siste gang er 10.mai Pris : Kr. 1015,- Nb. Om du vil delta på flere kurs i samme periode får du kr.100,- i avslag på dette kurset. Da må du sende en mail til [email protected] og be om rabattkode som du bruker ved påmelding og betaling. Har du spørsmål sender du mail til [email protected] eller mobil 90129822. Velkommen, jeg gleder meg til kurs med deg. Thumbi hilsen fra Gitte
