-
Du vil lære om hvordan pusten påvirkes av følelser, smerte og situasjoner (stress, sjokk, traumer, bekymringer mm)
-
Du vil lære forskjellige pusteteknikker som du kan bruke i hverdagen for bedre å håndtere utfordringer og roe ned tankemylder
-
Du vil lære om hvordan pusten påvirker fordøyelsen og energi nivået ditt
-
Du vil lære hvordan pust og avspenning kan forbedre søvnen, lindre smerter og ubehag
-
Du vil merke hvordan kroppen din blir mykere og kjennes romsligere når du praktisere dyp avspenning
-
Du vil får mer overskudd og energi i hverdagen
-
Du får individuell oppfølging i gruppen
-
Du blir ivaretatt og sett av erfaren , dyktig lærer som bryr seg om deg