Praktisk informasjon før du kommer på kurset
Mandag 12 .sep. 19.30 - 20.30
Mandag 19.sep. Kl.19.30 - 20.30
Mandag 26.sep. Kl.19.30 - 20.30
Mandag 3.okt Kl.19.30 - 20.30
Pusten påvirker hele kroppen og er et viktig verktøy for å løse opp i spenninger i kroppen. Ønsker du en hverdag med mindre stress og en mykere, lettere kropp er dette veien å gå.
Du vil lære om hvordan pusten påvirkes av følelser, smerte og situasjoner (stress, sjokk, traumer, bekymringer mm)
Du vil lære forskjellige pusteteknikker som du kan bruke i hverdagen for bedre å håndtere utfordringer og roe ned tankemylder
Du vil lære om hvordan pusten påvirker fordøyelsen og energi nivået ditt
Du vil lære hvordan pust og avspenning kan forbedre søvnen, lindre smerter og ubehag
Du vil merke hvordan kroppen din blir mykere og kjennes romsligere når du praktisere dyp avspenning
Du vil får mer overskudd og energi i hverdagen
Du får individuell oppfølging i gruppen
Du blir ivaretatt og sett av erfaren , dyktig lærer som bryr seg om deg
